咳が止まらないのはPM2.5の影響？｜それとも、花粉や黄砂？

最近、咳が止まらない当人が増えているそうですね。
風邪で最近病院行ったんですけど、気管支炎で病院来る人が増えたと言っていました。
少し前なら、PM2.5の影響を疑うのですが、最近は黄砂も花粉もありますから。
ちゃんとした原因を特定するのは難しいのかもしれませんね。

これからは、中国が大気汚染を何とかしてくれないど、マスクが手放せなくなるんですよね。
国によって環境基準は違うんでしょうが、隣国に迷惑を掛けるのは止めてほしいな。
色々な報道を見ていると、中国に技術を教えるのはシャクだけど、もう少し日本も踏み込んで中国に大気汚染を何とかしてもらった方が良いんでしょうね。

国民を守ることにもなるんですから。
PM2.5のせいで外に洗濯物を干せないは、窓を開けて換気も出来ないとか、もう勘弁して貰いたいです。

ストレス耐性は強化して上げたり高めたり出来る？

同じストレスでも人によって、ストレスを受ける度合いって変わるそうですね。
自分がストレスを感じる場面でも、他人はまったくストレスを感じないということもあるんだって。
まぁその辺りは、友だちなどいろんな人と付き合っていると分かる気がします。

ストレス耐性が違うからそういうことが起きるらしいのですが、ストレス耐性を上げたり高めたり出来れば、ストレスを感じない素晴らしい人生を送れるのかなぁって思いました！
で、このストレス耐性ですが、どうやら簡単に強化することが出来ないみたい。
基本的には、生まれ持ったものが全てのようです。
後は、成長期の環境に左右される部分が大きいみたいです。

なんか、すごく残念・・・
おとなになってからどうこうしようとしても難しいんですね。
注意するとしたら、寝不足をしないことや、カフェインやアルコールの過剰摂取は控えることぐらいみたいです。

なので、普段のストレスは、素直に自分の趣味でもやって発散するしかなさそう。
睡眠時間を削って、睡眠不足になるのは良くないので、家事の時間などを削ってでも、自分の時間をしっかり作ることが大切だそうです。

タグ：病気

むくみを抑えてくれるオフィスサンダルが欲しい！｜おしゃれでかわいいのも捨てがたいけど

足のむくみってすごく気になるし、辛いんですよね。
むくみの対策グッズって色々あるので、かたっぱしから試してみたくなります。
売り場でも、ムクミ解消って書いてあったら結構手にとって見ている方かもしれません(^_^;)

それぐらい、むくみって気になるんですよねぇ。
道具に頼らなくても、正しい歩行方法や足首の運動などで解消する方法もあります。
ただ、仕事でバタバタしている時に、足首の運動と言われてもねぇ(T_T)

とりあえず、休憩中は足首まわしたりしています。
足の血行悪いんですよね。

そんな方法もあるのに、道具に頼ろうとしているわけですが、むくみを解消するオフィスサンダルとかもあるんですね。
私が見たオフィスサンダルは、美脚効果もあるとか！
残念ながら、そこは売り切れていました。

同じように悩んでいる人って結構いるのかな？
購入者のレビューも読んでみたのですが、足首のストレッチがされるような形になっているのではじめは違和感があるらしい。
ただ、すぐに慣れるようです。

で、肝心の効果の程は・・・そこが肝心なのに詳しくレビューされていませんでした(^_^;)
ただ、一人だけ、完全に解消されるわけじゃないけど、むくみ解消オフィスサンダルを履く前よりは良くなったそうです。
あー！とっても今、気になっています！

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タグ：靴

糖尿病の糖質制限食ってあり？無し？｜おやつだって炭水化物だって食べたいよね

糖尿病って聞くと、結構年配の方が掛かる病気だって思っていたけど、結構若い人でもいるんだね。
友達（30代前半）が糖尿病って聞いてびっくりしたよ！
近くの人が、病気になるとあっという間に、自分が大丈夫か心配になった^^;

とりあえず、健康診断でも指摘はされていないし、献血もしていますが、送られてくる結果は問題なしなので今は大丈夫みたい。
ただ、明日は我が身ですよね。
普段から、気をつけないとダメですね。

その友人ですが、つい最近投票病だと発覚したらしく、色々インターネットで調べてるご様子。
話聞いていると、ダイエットの話を聞いているのかと勘違いするような内容でした。
糖質制限食ってやり方があるみたいですね。

炭水化物などの、最終的に糖になる食べ物を極力摂取しない方法だそうです。
確かに、糖分を摂取しなければ、血糖値にはならないかもしれません。
ただ、過度に偏った食事をとることになりますよねぇ。

他の問題が出てきそう。
たまたまヤフーニュースでこの話題が出ていたので思い出して、この記事書いています。
それによると、今は糖質制限より、一日の摂取カロリーを抑えるほうが良いみたいじゃないですか！

それなら、おやつ食べようが、一日1600キロカロリーに抑えれば良いんでしょ？
もちろん、おやつばかりっていうのは体にわるいでしょうが(^_^;)
それに、基本はダイエットと同じで、適度な運動みたいですね。

友だちといっしょに取り組んだら、私はダイエットになるかも！！

タグ：病気